S’entraîner chez soi

Il y quelques temps j’étais inscrit dans une salle de sport.  J’avais finit par me désabonner par manque de temps et de motivation.

Aujourd’hui je m’entraîne chez moi.

Pourquoi ?

#1 Tu est plus régulier

Tu peut profiter d’un court instant de motivation, pour commencer ta séance immédiatement. Au moindre coup de motivation va prendre tes haltères et commence ta séance ! Si il fallait aller à la salle de sport, le temps de t’habiller, préparer tes affaires, penser a la route qui t’attend, tu a 10 fois le temps de perdre ta motivation !

#2 Pas besoin de casser la tirelire

Oublie les 400€ de salle. Achète un peu de matos chez décathlon. Deux haltères de 20kg, une barre de traction, un abwheel pour détruire tes abdos !

#3 C’est aussi efficace qu’en salle

Vous imaginez pas tout ce qu’on peut faire juste avec deux haltères. Vous pourrez travailler tout votre corps.

Vous trouverez facilement sur Youtube des entrainements a la maison avec des halteres mais je publierais surement mon propre entrainement et mon évolution dans de prochains articles 🙂

Pourquoi Mastered Life

 

 

Au départ, cela peut sembler bizarre mais je pensais aux jeux vidéos. Tu sait quand on a terminé tout les niveaux, qu’on a débloqué tout les personnages, qu’on à tout explorer, on à alors totalement  maîtrisée le jeu ! Si on se met a la place de notre personnage dans le jeu, (simplement pour l’image) on serait totalement satisfait et heureux de notre vie.

Pourquoi il n’en serait pas de même dans votre vie, pourquoi je pourrais pas dominer maîtriser la vie ?

C’est d’ici que je suis partit et c’est comme sa que m’est venu l’idée de crée ce blog.

L’idée pour moi maintenant c’est que la vie est un jeu. Tu est dans un gigantesque bac a sable. Tu peut absolument faire ce que tu veut il n’y aucune limite.

Dans ce blog je partagerais mes aventures, mes voyages, mes idées, mon expérience pour avancer dans la vie et devenir quelqu’un de meilleur.

 

 

 

Quand la détente devient un enfer, le cercle de l’inaction

Il y a encore peu de temps, pendant certaines vacances il m’arrivait souvent quelque chose d’horrible, quelque chose que je hais… je me détendais trop ! Bizarre ce que je raconte ? Attendez voici l’explication.

Début des vacances je suis heureux je vais pouvoir me reposer, me détendre, je met de coté les choses qui demande un effort et je commence à regarder quelques séries, a rejouer a des jeux en ligne dont je n’avais pas toucher depuis fort longtemps… Puis les jours passent et je rentre dans ce cercle vicieux, je ne fait plus que sa. Au lieu de me consacrer a des choses utiles, des choses dont je me plains de ne pas avoir assez temps pour m’y consacrer quand je suis en cours, je me retrouver a perdre mon temps a avaler des séries h24, a dormir la moitié de la journée.

Ce qui est embêtant c’est qu’il est assez difficile de sortir de cette état de “léthargie”.

Bon aujourd’hui j’ai trouver quelques parades 😉

Déjà il faut savoir quelque chose, il est normal de passer du temps à ne rien faire, ou de faire des choses inutiles, on le fait tous. C’est naturel on ne peut pas être h24 a fond et il ne faut pas se blâmer pour ça. La ou cela devient un problème c’est quand on est dans l’excès.

Que faire pour sortir de ce cercle vicieux. Mon avis serait tout simplement de ne pas y entrer. Il faut essayer de contrôler ce temps passer devant nos séries, jeux vidéos ou encore mangas.

Essayez a l’inverse d’entrer dans un cercle vertueux, un cercle d’action. Vous avez sûrement des objectifs a accomplir, vous devez vous remettre au sport, un projet perso a réaliser, une passion a exercer, en faite quelque chose qui vous donne une satisfaction une fois terminé.

A la limite essayer de vous créer un petit programme pour la semaine avec toutes les choses que vous n’avez pas le temps de faire d’habitude en période de cours ou de travail. Dès le premier lundi consacrez vous a ses objectifs. Il faut essayer d’entrer dans une dynamique ou vous serez heureux d’avoir fait ses choses la et vous en tirerais encore plus de force pour continuer.

Je reparlerais plus en profondeur de cette dynamique d’action dans de futurs articles 😉

Quelques astuces pour exceller a l’école

Du collège au lycée j’ai toujours été l’élève qui travaillait peu mais qui s’en tirait toujours avec la moyenne. Depuis que je suis en étude supérieur je me suis quand même décider a travailler plus et a viser plus haut. Finalement ça a bien fonctionner car j’ai obtenu un grade A chaque année dans quasiment chaque matière c’est a dire que je me classe dans les 10% meilleurs de la promotion.

Voici donc quelques astuces très simple et efficaces :

#Astuce n°1: Annales + corrigé

Faite votre possible pour trouver le partiel de l’année précédente ainsi que le corrigé. Certains professeurs n’auront pas de mal a vous les donner, dans d’autre cas essayer de voir avec les étudiants d’années supérieurs.

Vous verrez que d’une année a une autre les profs ne changent que très peu le contenu du partiel. C’est logique car les cours ne changent pas ou très peu. Soyez sur que si vous réussissez le partiel de l’année dernière vous réussirez celui de cette année. Donc entraînez vous encore et encore avec l’ancien partiel. J’utilise systématiquement cette astuce dans toutes mes matières et j’ai pu obtenir des notes proches du 20/20 !

#Astuces n°2: Lire le cours avant le cours

Et oui soyez dans le futur et prenez de l’avance. C’est une technique toute bête mais qui fonctionne très bien. Avant de commencer un nouveau cours, lisez le, imprégner vous de celui-ci et bien souvent ça prend 5–10 minutes !

Une fois en classe la mémorisation et la compréhension du cours sera doublé. Vous serez tellement a l’aise que vous pourrez même répondre a toute les questions du prof.

Pour vos partiels, croyez moi vous passerez énormément moins de temps a réviser grâce a ça. C’est simple vous lirez a nouveau votre cours et tout vous reviendra aisément.

#Astuces n°3 : La révision en petit groupe

Il s’agit de trouver des potes sérieux pour former un groupe de 3 maximum ( Au delà ça devient difficile de réviser). Dans le groupe il y en aura forcement un qui aura mieux compris un exo mieux qu’un autre et inversement pour d’autre exos . L’idée ici c’est l’entraide.

Mais il y a aussi cette idée de motivation car quand on révise tout seul chez soi on est parfois tenter d’allumer sa TV ou de basculer sur son téléphone. Dans un petit groupe autours d’une table, si l’ambiance de travail est présente ( ça dégénère parfois hein ) cela sera plus simple de rester focus sur le travail a accomplir.

#Astuce bonus: Le boot Camp

Astuce spécial pour ceux qui ont pas suivit les trois précédentes techniques mais qui veulent réussir leur partiel.

1 mois avant vos partiels, prenez un calendrier sur un mois. Faites un plan pour voir quand vous pouvez révisez chacune de vos matières. De cette façon, vous saurez combien de temps vous pouvez consacrer à chaque matière et combien de temps ils vous faudra pour boucler vos révisions.

Si vous planifiez ça sur 1 mois vous aurez forcement finit vos révision avant la dernière semaine. Justement la dernière semaine c’est la semaine “détente”, vous aurez juste a relire vos cours tranquillement pour vous en rappeler le jour J.

Bon courage 😉